Joga fluturuese

Një fenomen i ri është duke bërë bujë në rrugët e Alanias... Joga fluturuese ose emri korrekt anti-gravitet joa. Nuk është një sport i ri pasi ka qenë prezent në Nju Jork nga viti 1991. I shpikur nga koreografi dhe ish-sportisti, Christopher Harrison, bëhet me joga tradicionale e kombinuar me Pilates dhe vallëzim, por të gjitha në një vend.

Përfitimet

Joga fluturuese është ndryshe nga joga e cila përqëndrohet në qetësinë e mendjes duke lëvizur trupin tuaj dhe dallon nga Pilates, që ka për qëllim forcimin e koreve të muskujve. Joga fluturuese bëhet duke përdorur një shtrat dhe është i lehtë për njerëzit dhe me të vërtetë argëtues për t'u praktikuar.

Forcon shpinën dhe krahrorët gjatë shtrirjes

E mirë për qarkullimin e gjakut
Ndihmon muskujt dhe të relakson aq shumë
Liron endorfinë për shkak se është ARGËTUESE.

Ku mund t'i gjejë klasat?

Mirë, ka disa studio që kanë shtretër në vend për këto. Akademia Heds, Senorita Studios dhe Balance Pilates ofrojnë klasa të tilla. Ne kemi provuar Heds Academy pasi njohim mësuesen e Jogas, Gefi.

Si një zonjë relativisht e papërshtatshme mbi 50-vjeçare, u befasova këndshëm. Derisa nuk ishte e lehtë ta futesh trupin në shtrat, sapo të jesh atje, ishte gjë tejet çliruese! Unë mendoj se edhe disa herë të praktikosh do të të ndihmojë pasi gjeta shtratin e shtrënguar rreth ijeve dhe kofshëve të duke krijuar një tension që është pak i pakëndshëm. Më thanë që kjo me të vërtetë do të ndihmojë në zbutjen e problemeve në qafën time. Pra, gishtat e kryqëzuar. Gefi ofron një sërë klasash dhe madje drejton grupe mamash dhe foshnjash, gjë që është e mrekullueshme për nënat e reja që duan të ushtrojnë në një mjedis të sigurtë, të kontrolluar dhe të jenë në gjendje ta mbajnë fëmijën e tyre me vete pa i mërzitur klientët mërzitur nëse fëmija qan.

Pra, nëse jeni këtu në shtëpinë tuaj të pushimit ose qëndroni për disa muaj dhe dëshironi të provoni diçka të re, me të vërtetë mund t'ju rekomandoj që ta provoni këtë.

06 Mund 2023

Lumi Dim, Alania Lumi Dim është një nga mbështetjet jetësore të Alanias. Ka një natyrë të mahnitshme dhe shumë ambiente argëtimi përreth luginës së saj. Për më tepër, ka shumë aktivitete ekskursionale në të cilat mund të merrni pjesë dhe të shijoni më shumë lumin. Lexo më shumë

15 Qershor 2023

Çfarë nëse ju tregojmë juve, ju mund ta shpëtoni planetin në pushimet tuaja Bota ndryshon pothuajse çdo ditë për shkak të këqijave që ne ia japim planetit tonë duke rritur ngrohjen, duke pasur përmbytje dhe hedhje të ujërave të zeza. E gjithë kjo bëhet nga njerëzit. Ne duhet të mësohemi të ndryshojmë zakonet tona për të ardhmen e planetit. Udhëtimi është një prej tyre. Ekziston një trend i ri i quajtur "Eco BnB", i ngjashëm me "Air BnB". Lexo më shumë

08 Gusht 2023

Vaji i ullirit turk Ulliri dhe vaji i ullirit zënë një vend thelbësor në jetën e popullit turk, sidomos në regjionin e Mesdheut dhe të Egjeut. Meqenëse ullinjtë gjenden kryesisht në këto dy rajone, kuzhinat përmbajnë vajin e ullirit. Lexo më shumë

30 Mund 2023

Bukuria e fshehur e Antalias, ujëvara Uçansu Ujëvara e njohur si parajsa e fshehur në pyll, i jep jetë lumit Alara duke u derdhur në disa degë dhe duke tërhequr vëmendjen nga vizitorët që duan të freskohen sidomos në verë. Temperatura e ujit të ujëvarës arrinë 15 gradë më së shumti në verë. Lexo më shumë

29 Qershor 2023

Qyteti i vjetër i Sirinces Derisa ecni në fshat, ju mund ta shijoni aromën e pemëve të shijshme në degë dhe të gjeni hotele të këndshme që do ta bëjnë qëndrimin tuaj më të përshtatshëm. Lexo më shumë

Oba, Summer Park Business Center , 225. Sk. Blloku D:B Nr:27, 07400 Alanya/Antalia

info@summerhomes.com

+90 538 888 16 16

Qasuni në më shumë veçori