Fly Yoga

Et nyt fænomen rammer gaderne i Alanya... Fly Yoga eller for at give det sit korrekte navn Anti-gravity Yoga. Den har ikke været et nyt sport, da den har været rundt i New York siden 1991. Opfundet af en koreograf og tidligere gymnast, Christopher Harrison, tager den traditionelle yoga stillinger og kombinerer dem med Pilates og dans, men alt sammen i en hængekøje.  

Fordele  

Fly Yoga adskiller sig fra yoga, som fokuserer på sindets fred ved at bevæge din krop, og det adskiller sig fra Pilates, som sigter mod at styrke kernemusklerne. Fly yoga udføres ved hjælp af en silkehængekøje og er let tilgængelig for de fleste mennesker og er en virkelig sjov måde at træne på.  

• Påstande om at  lige ryg og skuldre, hvis de er ude af justering  

• Godt for blodcirkulation  

• Hjælper muskler med at trække sig sammen og slappe af, så det lindrer ledtryk  

• Udgiver endorfiner, fordi  det er  SJOVT  

Hvor kan jeg finde klasser?  

Nå, der er et par studier, der har de flyvende silkehængekøjer på plads.  Heds  Academy, Senorita Studios og Balance Pilates tilbyder alle klasser for at nævne nogle få. Vi prøvede  Heds  academy, da vi kender den faste yoga lærer,  Gefi.  

Som en relativt ufitt 50+ dame, blev jeg positivt overrasket. Mens det ikke var let at svinge din krop ind i hængekøjen, sådan som det er, det var så befriende! Jeg tror, at et par flere gange med praksis vil hjælpe, da jeg fandt, at hængekøjen begrænser sig om dine hofter og lår, hvilket skaber en spænding, der er en smule ubehagelig. Jeg fik at vide, at inversionerne virkelig vil hjælpe med at lindre problemer i min nakke. Så, fingre krydsede.  Gefi  tilbyder en række klasser og kører endda grupper for mor og baby, hvilket er fantastisk for nye mødre, der ønsker at træne i et sikkert, kontrolleret miljø og være i stand til at holde deres baby med dem uden brokkeri eller utilfredse kunder, hvis baby græder.  

Så, hvis du ' er her i dit feriehus eller ophold i et par måneder og ønsker at prøve noget nyt, kan jeg virkelig anbefale at du giver det et forsøg.