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Fly Yoga


Fly Yoga

Ein neues Phänomen hält Einzug in die Straßen von Alanya...Fly Yoga oder, wie es korrekt heißt, Anti-Gravitations-Yoga.  Es ist keine neue Sportart; sie wurde 1991 in New York entwickelt. Erfunden von dem Choreographen und ehemaligen Turner Christopher Harrison, werden traditionelle Yogastellungen mit Pilates und Tanz kombiniert, und das alles in einer Hängematte.  

Die Vorteile

Fly Yoga unterscheidet sich von Yoga, bei dem es darum geht, durch die Bewegung des Körpers den Geist zu beruhigen, und von Pilates, das auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur abzielt. Fly Yoga findet in einer Seidenhängematte statt, ist für die meisten Menschen leicht zugänglich und macht wirklich Spaß.

  • Behauptet, den Rücken und die Schultern aufzurichten, wenn sie nicht richtig ausgerichtet sind

  • Gut für den Blutkreislauf

  • Hilft den Muskeln, sich kontrahieren und zu entspannen und entlastet so die Gelenke

  • Setzt Endorphine frei, weil es einfach SPASS macht 

Wo kann ich Kurse finden? 

Nun, es gibt ein paar Studios, die Seidenhängematten für die Luft bereithalten. Heds Academy, Senorita Studios und Balance Pilates bieten alle Kurse an, um nur einige zu nennen. Wir haben die Heds Academy ausprobiert, weil wir den dortigen Yogalehrer Gefi kennen. 

Als relativ untrainierte 50+ Dame war ich angenehm überrascht. Es war zwar nicht einfach, den Körper in die Hängematte zu schwingen, aber sobald man drin war, war es so befreiend! Ich denke, ein paar weitere Male Üben werden helfen, da ich fand, dass die Hängematte sich um die Hüften und Oberschenkel zusammenzieht und eine Spannung erzeugt, die ein wenig unangenehm ist. Mir wurde gesagt, dass die Umkehrhaltungen wirklich helfen werden, meine Nackenprobleme zu lindern. Also, Daumen drücken. Gefi bietet eine Reihe von Kursen an und veranstaltet sogar Mütter- und Babygruppen, was für frischgebackene Mütter, die in einer sicheren, kontrollierten Umgebung trainieren und ihr Baby bei sich behalten wollen, sehr hilfreich ist, ohne dass die Kunden die Stirn runzeln oder sich aufregen, wenn das Baby schreit.

Wenn Sie also hier in Ihrem Ferienhaus sind oder für ein paar Monate bleiben und etwas Neues ausprobieren wollen, kann ich Ihnen wirklich empfehlen, dies zu versuchen.

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