Alanijos gatvėse sklinda naujas reiškinys... Fly Yoga arba teisingas pavadinimas Anti-gravity Yoga. Tai nėra nauja sporto šaka, kuri Niujorke gyvuoja nuo 1991 m.. Sukūrė choreografas ir buvęs gimnastas Christopheris Harrisonas, joje laikomos tradicinės jogos pozos, derinamos su pilatesu ir šokiais, bet viskas hamake.

Privalumai

Fly Yoga skiriasi nuo jogos, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas sielos ramybei, judant kūną, ir skiriasi nuo Pilateso, kuriuo siekiama sustiprinti pagrindinius raumenis. Skrydžių joga vyksta naudojant šilkinį hamaką ir yra lengvai prieinama daugumai žmonių ir yra tikrai smagus mankštos būdas.

Teigiama, kad ištiesina nugarą ir pečius, jei jie nesutampa
Naudinga kraujotakai
Padeda raumenims susitraukti ir atsipalaiduoti, taip sumažinant sąnarių spaudimą
Išskiria endorfinus, nes tai SMAGU

Kur galiu rasti pamokas?

Na, yra keletas studijų, kuriose įrengti šilko hamakai. „Heds Academy“, „Senorita Studios“ ir „Balance Pilates“ siūlo tik keletą užsiėmimų. Išbandėme Heds akademiją, kaip žinome nuolatinį jogos mokytoją Gefi.

Kaip 50+ moteris, buvau maloniai nustebinta. Nors buvo nelengva siūbuoti kūną į hamaką, ten atsidūręs jis taip išlaisvino! Manau, kad dar keli pratimai padės, nes pastebėjau, kad hamakas susitraukia aplink klubus ir šlaunis, sukuria įtampą, kuri yra šiek tiek nepatogi. Man buvo pasakyta, kad inversijos tikrai padės sumažinti mano kaklo problemas. Taigi, sukryžiuoti pirštai. Gefi siūlo įvairius užsiėmimus ir netgi veda mamyčių ir kūdikių grupes, kurios puikiai tinka naujoms mamoms, norinčioms mankštintis saugioje, kontroliuojamoje aplinkoje ir turėti galimybę su savimi turėti savo kūdikį, nesuraukiant kaktos ar nusiminus, jei kūdikis verkia.

Taigi, jei esate čia savo atostogų namelyje arba apsistojate keliems mėnesiams ir norite išbandyti ką nors naujo, tikrai galiu rekomenduoti tai išbandyti.

01 Balandis 2023

Alanijos paplūdimiai Puiki vieta mėgstantiems gryną orą, degintis ant smulkaus smėlio ir maudytis žydroje jūroje. Paplūdimys yra Avsallar miestelyje ir, kaip skelbia vardas Incekum (smulkus smėlis), smėlis yra labai puikus. Promenados yra užpildytos mėlyna ir žalia spalvomis, kurios dera tarpusavyje, todėl Alanija yra ypatinga. Skaityti daugiau

12 Rugsėjis 2023

4 gražiausi maršrutai anksti sutikti pavasarį Po įdomios žiemos pavasario kvapas ir jo ženklai yra šiek tiek pastebimi kai kuriuose Turkijos miestuose. Skaityti daugiau

19 Vasario mėn 2024

Baldai Turkijoje su kainomis Įrenkite savo svajonių namus išskirtiniu turkišku dizainu už nebrangias kainas. Skaityti daugiau

28 Birželis 2023

Pažvelkite į mažiausią kaimą mūsų sąraše Rize turi daugybė kaimų su nuostabiais žaliaisiais kalnais ir įspūdingais vaizdais. Šiandien minėsime Badaros kaimą. Senamadiški namai, kuriuos supa mažas ežeras. Kaimas savo svečius sutinka tradicine muzika ir šviežia turkiška arbata. Skaityti daugiau

07 Balandis 2023

Geriausios gyvenamosios vietos Stambule Jūs planuojate tęsti savo gyvenimą Stambule, tačiau negalite nuspręsti, kuri vieta gali būti jums geriausia gyventi. Šiame straipsnyje mes stengsimės jums padėti nuspręsti, kokia jums geriausia vieta. Skaityti daugiau

Oba, Summer Park verslo centras , 225. Sk. D:B blokas Nr.:27, 07400 Alanija/Antalija

info@summerhomes.com

+90 538 888 16 16

Pasiekite daugiau funkcijų